导读：
中国人传统上认为坐月子的时间是产后的一个月，但其实这一个月的调养并不能让产妇体内的器官全部复原。但是这一个月的调养是十分重要的，如果产妇在这一个月内没有得到很好的照顾，很容易患上子宫脱垂等疾病，甚至会落下一生的病根。那么在坐月子期间要注意
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中国人传统上认为坐月子的时间是产后的一个月，但其实这一个月的调养并不能让产妇体内的器官全部复原。但是这一个月的调养是十分重要的，如果产妇在这一个月内没有得到很好的照顾，很容易患上子宫脱垂等疾病，甚至会落下一生的病根。那么在坐月子期间要注意些什么呢?下面告诉你。
第一、产妇要注意个人卫生
在传统观点中，产妇在整个月子期都不能洗澡和洗头，怕产妇洗澡受凉后留下病根，但其实这种观点是没有科学依据的。在坐月子期间产妇是不应该受凉，但是如果产妇在一个月的时间内不洗澡不洗头，身上会滋生很多细菌，这同样会损害产妇的身体健康。
一般产妇在生产过后的一个星期就可以洗澡和洗头了，但是只能是擦洗一下身体，要想淋浴要等到六周后，还有产妇一定不要泡澡，脏水易灌入生殖道而引起感染。在月子期间产妇的会阴部会分泌出许多分泌物，产妇有条件的话最好每天都要清洗一下外阴部，保持阴部的卫生，防止阴部的细菌感染。
第二、产妇在坐月子期间不能受凉
在传统的认知里，产妇在坐月子时要紧闭门窗，还要盖上一床厚被子以防止受凉。可是这一条并不是全部适用的。在夏天坐月子的产妇如果为了不受凉而盖一床厚被子的话，很容易引起产妇中暑。
在夏天坐月子要避免风扇的风直接吹到产妇的身体，在十分炎热的天气也是可以开冷气的，但是空调的出风口一定不能对着产妇，还有室温保持在25-28摄氏度是最适宜的温度。产妇如果汗湿透了衣服一定要及时换衣服以避免着凉。
其实坐月子是每个产妇的大事，每个人都要重视起来。也不要给刚生产完的产妇吃太油腻的东西来补充营养，生产完的三天内最好吃流质或者是半流质的食物，例如清淡的鱼粥就是很好的选择。在产后两三天后才开始进补其他的营养品。还可以给产妇注意些蔬菜汤来帮助产妇调养身体。在产妇坐月子期间，一定要多加注意产妇的身体。
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