导读：
强烈的孕吐反应是大多数代怀孕妈妈在早期都会出现的不良反应。即使是孕吐反应轻的准妈妈也会偶尔恶心呕吐，几天就出现一次。更不要说一部分反映强烈的准妈妈，她们吃什么吐什么，有时候不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是随时随地都在吐。那么怀孕初
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强烈的孕吐反应是大多数代孕妈妈在早期都会出现的不良反应。即使是孕吐反应轻的准妈妈也会偶尔恶心呕吐，几天就出现一次。更不要说一部分反映强烈的准妈妈，她们吃什么吐什么，有时候不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是随时随地都在吐。那么怀孕初期的饮食要注意什么呢?
1、选择促进食欲容易消化的食物
大多数怀孕初期的女性食欲都会下降或口味改变，这时候不要限制孕妇的口味，无论是酸、甜、苦、辣或者咸淡，都要迎合准妈妈的喜好，让孕妇可以选择更多，补充更多，使营养得到充足的供给。当然最好选择容易消化的食物，如粥、馒头、面包干、甘薯等，可以减少呕吐，让妈妈吃的更舒服。
2、每天补充叶酸
宝宝在妈妈子宫内着床，神经管就开始分化发育了，为了避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。每天补充400-600微克叶酸，如果叶酸摄入不足会对妊娠有多种负面影响，比如胎儿出生体重过低、胎盘早剥和神经管畸形等严重现象。
3、想吃就吃，少食多餐
尽量满足孕妇的要求，想吃多少或者什么时候吃都不要限制孕妇，尤其是妊娠反应较重的孕妇，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃些饼干或面包等点心，这可以减轻呕吐、增加进食量，减少孕妈妈的痛苦。
4、多喝果汁
多喝果汁可以帮助孕妇缓解妊娠反应，比如甘蔗汁，将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做成茶饮，在饭后或者饭间使用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。苹果柠檬汁有助于孕妈妈安胎助孕。番茄木瓜汁含有丰富的维生素等元素，具有调理脾胃、激发食欲的功效。
如果妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，就需要去医院进行静脉补充营养。怀孕初期，代孕妈妈一定要注意好饮食，保护好身体，多补充水分，同时对于刺激性气味和过于油腻的食物要远离，让小生命在子宫内健康成长。以上的怀孕初期饮食注意事项希望对各位孕妈妈们有一定的帮助。
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