导读：
早孕其实是有征兆的。如果一些妈妈们发现自己经常性嗜睡、呕吐或合适已经出现了停经现象，那么就要注意自己有早孕初期反应了。很多代怀孕妈妈在怀孕的时候早孕反应特别强烈。那么我们该如何减轻这种反应呢，下面我来给大家说几个很有用的小妙招。 1、保持愉快
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早孕其实是有征兆的。如果一些妈妈们发现自己经常性嗜睡、呕吐或合适已经出现了停经现象，那么就要注意自己有早孕初期反应了。很多代孕妈妈在怀孕的时候早孕反应特别强烈。那么我们该如何减轻这种反应呢，下面我来给大家说几个很有用的小妙招。
1、保持愉快的心情
怀孕期间，保持愉悦心情是十分有必要的，这有利于母婴健康。平常孕妇可以采取转移注意力的方法，多看一些风景或者有趣的新闻等，呼吸新鲜空气。坚持合理高品质的膳食，保证自己和孩子的营养和健康发育。
2、合理健康饮食
代孕妈妈在怀孕期间，要尽量清淡的饮食，少吃油腻、辛辣的刺激肠胃的食物。可以多喝一些肉汤增加蛋白质。也可以多吃一些水果、蔬菜、鸡蛋等富含丰富维生素和高蛋白的营养物质。早上一定要吃早餐，不然可能会出现呕吐的症状。在这个时候女性会喜欢吃酸的东西，可以口含一些话梅、橘子等酸的小零食增进食欲。要合理、高质量的饮食，防止孕妇便秘，因为便秘会加重早孕反应，不断呕吐就是代表孕妇体内水分不够。这时候孕妇一定要多喝水。
3、减轻心理负担
女性在怀孕的时候总是想东想西的，这时候他们的心理负担就会增加。考虑的太多对自己、对孩子都是不利的。这时候家人要密切关注孕妇的心理状态，多多安慰鼓励她们，多喝医生进行交流和沟通。在她们烦躁的时候要顺着他们，多多谅解他们。可以帮助孕妇加快速度度过早孕期间。
4、加强锻炼，提高身体素质
孕妇在怀孕的时候要注意休息，防止过度劳累。但是也要合理的活动一下，加强锻炼，增强体质，有利于母体的抗病能力提升和婴儿的健康发育。
早孕反应是大多数代孕妈妈都会遭遇到的，因此各位不用太过担忧。只要在此期间注意休息，合理饮食，加强锻炼，保持健康的饮食，就一定能快速顺利的度过早产期。
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