导读：
疾病分为身体疾病和心理疾病，身体疾病也会由于心理疾病而产生。所以孕妈妈的心理健康将是她的亲人、朋友要关心的问题。孕妈妈要保持心理健康才能让胎儿快乐的成长。那么代怀孕妈妈保持心理健康的方法有哪些呢? 第一：随手记下笔记或写下一篇小日记。在怀孕期
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疾病分为身体疾病和心理疾病，身体疾病也会由于心理疾病而产生。所以孕妈妈的心理健康将是她的亲人、朋友要关心的问题。孕妈妈要保持心理健康才能让胎儿快乐的成长。那么代孕妈妈保持心理健康的方法有哪些呢?
第一：随手记下笔记或写下一篇小日记。在怀孕期间你将会多出来很多空闲的时间。记录你每天所感觉有意义而且开心的事情，在不久之后这将成为你的最宝贵且最永久的回忆。想一想，当你的宝宝出生，并且慢慢长大的时候你可以跟宝宝分享这些日记，许多珍贵的细节将使你和宝宝获得更多的快乐。整整280天，你都在孕育一个新的生命，这是十分值得骄傲的。
第二：培养你的幽默感。俗话说笑一笑十年少，还有爱笑的人运气都很好。所以，你不妨多多为自己创造笑得机会，多看一些搞笑的综艺节目、看一些幽默风趣的散文和随笔不仅能让你开怀大笑还能在无形之中陶冶情操。
第三：多跟肚子里的宝宝说说话尽管宝宝还不懂，但这也是一种乐趣。每天你都要花几分钟时间对宝宝说一些富有爱的语言，例如：我亲爱的宝宝，我是你妈妈呀，妈妈有了你感觉十分幸福，你是不是也很幸福呢?当你出去散步的时候，你可以对宝宝说：今天天气真好，你心情是不是跟妈妈一样好呢?
第四：我们生活的环境也会影响孕妈妈的情绪，因此为孕妈妈创造出一个温馨的环境十分重要。如果你们之前是典型的二人世界的话，现在应该做适当的调整，在房间里添加一些关于婴儿的物品，例如：小衣服、婴儿床等。这些可爱的小玩意儿能时刻提醒你，一个鲜活的小生命将要走进你的生命力，将会更成为你最宝贵的财富。
第五：音乐是我们大多数人都会使用的、令自己放松心情的工具。当然这对于孕妈妈也是一个不错的调节情绪的方法。音乐不仅能放松孕妈妈的心情，而且对胎儿的身心发育有一定的促进作用。
代孕妈妈一定要掌握控制和抚平自己的情绪，为了下一代的健康，孕妈妈应该避免坏心情对胎儿产生影响。
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