导读：
宝宝是一个家庭所必不可少的成员，宝宝的健康也是每个家庭所关心的问题，如何拥有一个健康的宝宝就显得尤为关键，宝宝的健康要从备孕就开始注意，那么，这是在怀孕前期应注意的一些问题，下面代怀孕网专家带大家了解。 怀孕时间的确定 首先要知道，女性的最佳
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宝宝是一个家庭所必不可少的成员，宝宝的健康也是每个家庭所关心的问题，如何拥有一个健康的宝宝就显得尤为关键，宝宝的健康要从备孕就开始注意，那么，这是在怀孕前期应注意的一些问题，下面代孕网专家带大家了解。
怀孕时间的确定
首先要知道，女性的最佳怀孕年龄是在，23~30岁之间。这是因为女性在这个阶段，全身发成熟，卵子的质量高，分娩的危险性也会降低，宝宝畸形和患各种疾病的几率也降低，尤其是遗传疾病的发生几率也会降低。这阶段的夫妻较为年轻，能更好的抚养儿童，对儿童的成长也有较大的好处。
备孕的准备
1、准妈妈有一个健康的身体，对宝宝的健康起到十分关键的作用，增强妈妈的抵抗力，如抵抗感冒，风疹这些病毒产生的对胎儿畸形的潜在影响，所以妈妈们在怀孕前应锻炼身体增强自身抵抗力，应选择较为舒缓轻松的运动方式，而且要设和自己，比如散散步，瑜伽。避免参加一些比较为激烈的运动。
2、在怀孕初期，胚胎所需要的营养，从子宫膜储存的养料中可以直接获得，那么，怀孕前妈妈的营养就是一个十分重要的因素，所以要多吃富有营养的食物，如肉类，豆制品，水果蔬菜等。避免吃油炸食物和性寒的食物比如白萝卜或西瓜。
3、保持充足的睡眠，睡觉时间是很重要的，但也要保证早睡早起，尤其在晚上10点到两点这段时间，最好能够达到熟睡状态。
4、平时注意测量体温，这有助于观测排卵曲线图，在早起床前测定体温，基础体温在排卵的那一天最低，排卵后会升高0.3至0.6度。这对预测排卵有十分好的帮助作用。
5、对放射物质的接触要有所避免，有害物质含量超标不仅影响妈妈的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，孕前应检查放射线、铅、汞的含量是否超标，应做一些相关的检查。超标的话，应注意隔离这些有害物质。
6、保持自身心情的愉悦。
7、要慎用药物。
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