导读：
每一个家庭都希望宝宝健康发育，可以生一个聪明伶俐的宝宝，更是一家人的心愿，那么，多吃哪些食物有助于胎儿智力的发育?有什么是可以在饮食上调整的么?孕期时期的健康饮食在一定时期会对宝宝的智力产生影响，所以代怀孕妈妈在饮食方面需要全面、营养均衡的饮
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每一个家庭都希望宝宝健康发育，可以生一个聪明伶俐的宝宝，更是一家人的心愿，那么，多吃哪些食物有助于胎儿智力的发育?有什么是可以在饮食上调整的么?孕期时期的健康饮食在一定时期会对宝宝的智力产生影响，所以代孕妈妈在饮食方面需要全面、营养均衡的饮食搭配，才能促进各种营养的吸收各种，使宝宝变得也更加聪明，下面我们做一下具体介绍。
1、全面摄入营养
我们的大脑主要是有碳水化合物、蛋白质、脂类、各种维生素等成分组成，必须摄入全面的营养，胎儿脑细胞数量，会在第8周时约有125000个，到第19周时，可能已增加到200亿个细胞，在之后的发育里会慢慢减少，直到出生，一般新生儿的脑细胞最少都有100亿个。要提高宝宝的智力，就要在胎儿期多摄入一些营养促进脑细胞的形成，以抑制胎儿期后半期脑细胞减少。增加脑细胞形成的方法则是多吃些促进胎儿产生脑细胞的食物。
2、自然均衡调理
代孕妈妈在饮食的过程中，只要从家里日常的饮食中，挑选对胎儿智力有特别贡献的食物作为日常饮食的主体。这些食物可以帮助胎儿的大脑发育，促进更多的神经配线，另外，对准妈妈们还有一个好处，就是帮助提升记忆力。因为当这些促进胎脑增速发展的食物都有一个共同的营养素，就是记忆胆素，他是人体必需成分，有助于脑细胞的活跃和神经配线的形成。
3、功效非凡的植物性食物
有数据显示：孕妇若以植物性食物为主，虽然婴儿发育上体型较小，但是骨密度高，结实骨骼，由于有充足的营养物质供给大脑皮层沟回，大脑沟回也变得粗犷;相反的，母体多以肉食为主所产下婴儿的发育则十分不同，体格虽然较大，但是大脑皮层沟回不多。众所周知，大脑沟回的多少在很大程度上影响婴儿智力的发展，越多沟回，记忆的贮存量就越大，记忆力的持久性就越强。
一个健康聪明的宝宝是一个家庭的心之所系，只有科学均衡的饮食，才能减少准代孕妈妈们摄入不必要的营养成分，减少产后身体的不适。
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