孕期睡眠应该保持什么姿势比较好？

    孕期睡眠应该保持什么姿势比较好？在夏天可能睡觉的时候，孕妇肚子太大就可能会影响睡眠，尤其如果孕期反应比较大的话那就更不容易睡觉了。所以在睡觉的时候应该保持好一个正确的睡姿。

    在怀孕中或者是后期的时候左睡或者是右睡都是可以的。但是在怀孕的晚期随着子宫的越来越大，然后对睡眠还是有影响的。所以应该选择左侧偏睡的方式这样能够减少对下体的一种压迫。 偏左睡对于胎儿或者是孕妇还有代孕妈妈来说都是非常有利的，然后静脉不像是动脉那么的有力，所以在右睡的话可能会压迫到静脉从而影响血液的流动。虽然这么说但是保持一个姿势睡觉还是不大好的，最好还是能够左右交替，以左侧为主。

    给大家介绍一些能够辅助孕妇睡眠的一些用品。首先是侧卧的一个睡垫，它能够和孕妇身体很切和并且能够保护和支撑腹中的胎儿。能够使孕妇的背部得到一个缓解，这样的睡姿还是比较舒服的。如果双腿比较水肿，然后通过使用这种睡垫辅助休息的话，还是能够得到缓解的。随着孕妇腰部的压力越来越大，所以需要得到一定的保护和注意，通过购买一些靠垫，尤其是那种具有流线型的能够完美地贴合孕妇的腰身，并且能够起到一定的按摩和缓压的作用。

    如果代孕妈妈们腰部压力太大而感觉到特别酸痛的话，买一个靠垫还是不错的。还有就是侧睡的一个夹垫子，它能够在睡觉的时候让腰部或者是背部感到一种舒适感，尤其是能够分担在怀孕期间女性哺乳的辛苦，它能够让你肿胀的双腿得到一个有效的缓解。再还有像是哺乳用的垫子，它能够帮助孕妇垫高一些，然后来促进循环。 在饮食上要注意好调节尽量能够根据自己的胃口来合理安排饮食，但是要做好一定的节制，避免胎儿过大或者是羊水太多。

    然后要保持一种积极向上的心态这个是非常重要的，然后尽量每天接触一些正能量或者是出去晒太阳，这样能够让自己更加放松。压力很大的代孕女性可以听一些比较舒缓节奏的音乐和别人聊聊天来宣泄自己的心情。