导读：
如今人们的伙食相比以往也改善了不少，何况我们生在了“舌尖上的中国”。然而，却有越来越多的人因为胃病而困扰，下面就让我来告诉你们，胃不好的人平时要注意些什么吧。 一、慎食生冷食物 吃生冷的食物可能对健康的人没什么影响，然而有胃病的人却要注意了
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如今人们的伙食相比以往也改善了不少，何况我们生在了“舌尖上的中国”。然而，却有越来越多的人因为胃病而困扰，下面就让我来告诉你们，胃不好的人平时要注意些什么吧。
一、慎食生冷食物
吃生冷的食物可能对健康的人没什么影响，然而有胃病的人却要注意了。有胃病的人，一般胃粘膜都有一定程度的受损，如果这个时候，再食入生冷的食物，会刺激胃粘膜，使原本的受损范围增大。
而且，中医上也说，冷气入胃易伤及胃中阳气，造成寒气在胃中驻留，长此以往，可能会造成我们常说的“胃寒”。
二、少食肥甘厚腻
当有胃病的时候，胃的承受能力和消化能力也会随之下降，脾的运化能力减弱，所以，当你食入过肥腻过甜的食物时，会耗伤脾气，且进一步加重胃的负担。而且此时已经受损的胃也无法消化掉过于肥腻的食物，会导致积食，积食对于身体来说很不好!
当食入过甜的食物时，会阻滞胃中气的运行，就是我们常说的“气滞”。气滞进一步会导致胃肠道的传导不畅，可能会产生便秘等疾病。
三、饮食规律，细嚼慢咽
胃不好的人最忌讳饮食不规律，三餐不正常，和饱饿过度。胃病的人一定要按时吃饭，因为人体有一个生物钟机制，你每天按时吃饭，胃就会定时分泌胃酸。如果你在该吃饭的时候没有进食，那么分泌出的胃酸就会侵袭你的胃壁，损伤胃粘膜，使胃病更加严重，尤其是想减肥的人更应该注意，可以选择少食多餐的方法，切不可极端断食。
而且，吃饭时细嚼慢咽也有利于胃的蠕动消化，减轻胃的负担。所以吃饭时你只需要多嚼两下，就可以为你的胃病多做一份努力，也能更早康复。
四、调理护胃
俗话说，肠胃病，“三分治，七分养”。肠胃病最为难治，也最为调理，所以胃的护理是一个很漫长的过程。尤其是对于有肠胃病史的人，更应该注意护理。
胃不可受寒，所以平时要注意保暖。饮食清淡，多吃易消化的食物，没事的时候可以喝喝小米粥之类的养养胃。多吃水果蔬菜，其中富含维生素，维生素能够缓冲不良因素对胃的刺激，增强胃部的免疫力。有过胃病史的人，也可以去看中医，让医生开一些调理胃的中药，长期熬药喝，再加上我以上所说的，如果能坚持做到，想治好胃病不在话下。
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